Fit für junge Senioren

mit Jutta Hexel

 

Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 10 Wochen. Es umfasst die vier Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten.


Inhaltlich vermittelt werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen
gefördert.

 

Preisgruppe III


10er Karte Preisgruppe III
50,00 Euro für Nichtmitglieder
25,00 Euro für TSV Mitglieder