Yoga

Yoga-Unterricht im TSV

In der Stadtschule Travemünde, Hirtengang 10, mittwochs 18:45 – 19:45 Uhr. Treffpunkt: 18:40 Uhr vor dem Eingang der Schule, gegenüber der Turnhalle.

 
Wir üben Yoga mit dem Körper, dem Atem und dem Geist (Konzentration). Die Bewegungen stärken die Muskulatur und bringen Flexibilität. Die Körperübungen werden schrittweise aufgebaut und können an den Einzelnen angepasst werden. Stress und Sorgen können unsere Atmung beeinträchtigen. Mit dem Üben von Atemtechniken kann die Atmung im Alltag wieder freier werden. Über die Atmung beeinflussen wir auch unsere Gedanken und Gefühle. Im Umkehrschluss wirkt sich eine gute Atmung auf eine ruhige Geisteshaltung aus.  D.h. dass der Yoga-Übungsweg zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung führen kann.
 
Am Mittwoch, 13. Januar 2016 beginnt ein neuer 10er Kurs. Nichtvereinsmitglieder zahlen 80 Euro, TSV-Mitglieder 50 Euro. (Bitte eine Decke mitbringen).
 
Am 6. Januar 2016 findet von 18:45 – 19:45 Uhr ein Einführungsabend statt für Interessierte mit wenig oder keinen Yoga-Vorkenntnissen (viel Praxis und etwas Theorie). Die Kosten für den Einführungsabend betragen 8 Euro. Bitte eine Decke und Schreibutensilien mitbringen. Für den Einführungsabend bitte gesondert anmelden. 

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Nächster 10er Kurs startet am 22.April

Yoga ist die Fähigkeit, sein Leben auf etwas Neues und Positves auszurichten. Wir üben Yoga mit dem Körper, dem Atem und dem Geist (Konzentration). Die Körperhaltungen bringen Kraft und Flexibilität in die Muskulatur. Die bewußte Atmung beim Üben beeinflusst unsere Gedanken und Gefühle, und das kann zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe führen.

 
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für neue Teilnehmer/innen werden nach und nach die Basics wiederholt. Es ist jederzeit möglich, auch in einen bestehenden Kurs einzusteigen.

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Yoga-Unterricht beim TSV

Wir üben Yoga mit dem Körper, dem Atem und dem Geist (Konzentration). Die Bewegungen stärken die Muskulatur und bringen Flexibilität. Die Körperübungen werden in Schritten aufgebaut und an den Einzelnen leicht angepasst. Der Atem ist die Verbindung unseres Inneren zum Äußeren, z.B. verändern Stress oder Sorgen unseren Atem. Über die Beeinflussung des Atems können wir unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen und somit zu mehr Ausgeglichenheit kommen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für neue Teilnehmer/innen werden nach und nach die Basics wiederholt. Es ist jederzeit möglich, auch in den bestehenden Kurs einzusteigen. Die Kosten für einen 10er Kurs für Nichtvereinsmitglieder betragen 80 Euro, für TSV-Mitglieder 50 €.

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Yoga-Unterricht im TSV

Wir üben Yoga in den drei Bereichen Körper, Atem und Denken/Fühlen. Beweglichkeit oder Steifheit sind kein Hinderungsgrund. Durch die Verbindung der Bewegung mit dem Atem bessert sich die Konzentration. Stress kann abgebaut werden, und wir gewinnen unsere Ausgeglichenheit zurück.


Yoga sanft
montags: 09.00 - 10.00 Uhr

Ivendorfer Landstraße 2a, neue TSV Halle
Für Teilnehmende, die Einschränkungen in ihrer Beweglichkeit haben und/oder individuell angepasste Übungen benötigen.


Hatha Yoga
mittwochs: 18.45 - 19.45 Uhr

Teutendorfer Weg 10k  (in der Kita)

Mehr Standhaltungen als in „Yoga sanft“, z.B. Krieger-Haltungen, aber auch Atem- und Entspannungsübungen.

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Neue Yoga-Kurse 2014

Der TSV Travemünde bietet 2014 neue Yoga-Kurse an, zunächst in der Ostsee-Akademie im Pommernzentrum.


Mittwochs, ab 08.01.2014: 18:45 - 19:45 Uhr, Hatha Yoga
Freitags, ab 10.01.2014: 10:00 - 11:00 Uhr, Yoga sanft


Der Kurs findet 10 x statt und kostet für Vereinsmitglieder 50 Euro, für externe Teilnehmende 80 Euro. "Yoga sanft" richtet sich an alle, die Haltungen mit  weniger Kraftaufwand üben möchten und/oder durch gesundheitliche Beschwerden in der Beweglichkeit eingeschränkt sind. Yoga-Haltungen stärken die Muskulatur und die Flexibilität der Gelenke, verbessern die Ausrichtung und die Haltung. Atemtechniken wirken beruhigend und entspannend. Regelmäßiges Üben führt zur Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit und somit zu einem erfüllteren Alltag.

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