Aerobic - Workout & More

"Aerobic, workout and more ist das Stundenformat für Frauen, die mit Spaß und Freude ein gesundes und abwechslungsreiches Cardio-Training sowie Übungen zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates ausführen möchten. Nach einer Aufwärmeinheit mit wechselnden Übungen folgen ca. 30 Minuten zur Stärkung der Ausdauer und Fitness mit Schritten aus dem Aerobic-Bereich. Im zweiten Teil der Stunde folgen kräftigende workouts mit verschiedenen Kleingeräten insbesondere für die Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur.

 

 

Probieren Sie es aus! Immer montags von 20.00 - 21.00 Uhr in der Turnhalle der Stadtschule.

 

Frauke Flügge ist Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit, desgleichen ihre Vertreterin Maren Hoge.

 

20150528 Aerobic Bild1

 

20150528 Aerobic Bild2

 

20150528 Aerobic Bild3