Turnen

Gymnastik für Frauen

Gymnastik was für eine altmodische Bezeichnung im Gegensatz zu den Angeboten von Fitness, Aerobic oder Zumba. Ich habe einmal bei Google geforscht, was das Wort eigentlich bedeutet: Kunst der Leibesübungen bzw. das System der Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte.
Hört sich komisch an, ist aber so. Tatsächlich ist es das, was wir in unserer Übungsstunde praktizieren: Stärkung der Muskeln durch ein intensives Erwärmen zu flotter Musik in der ersten Hälfte und wiederholte Übungen in der zweiten Hälfte. Das Ergebnis ist, dass die sich zumeist schon im fortgeschrittenen Seniorenalter stehenden Frauen eine tolle Beweglichkeit erhalten haben!

 

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Rückblick auf das Wanderjahr 2019

TSV-Wandergruppe (Leitung: Inge Ihde) - Die Wandergruppe unter der geschätzten und bewährten Leitung von Inge Ihde blickt auch im 14. Jahr ihres Bestehens auf ein unfallfreies Wanderjahr zurück. Monatlich wurde eine Wanderung absolviert mit Strecken zwischen 8 und 13 km.

 

Das Wanderjahr begann am 05.01.2019 mit unserer traditionellen Wanderung auf dem Priwall mit anschließendem Grünkohlessen im "Ambiente". Am 02.02.2019 wanderten wir auf dem Ostseeküstenweg von Travemünde nach Niendorf, wobei das Brodtener Ufer mit dem weiten Blick über die Lübecker Bucht besonders reizvoll ist. Am 02.03.2019 führte die Wanderung durch den Waldhusener Forst.


Am 06.04.2019 fuhren wir nach Lauenburg. Dort erkundeten wir die Altstadt mit ihren zahlreichen Fachwerkbauten aus dem 16./17. Jh., bewunderten die Bronzeskulptur "Der Rufer" von Karl-Heinz Goedtke (1959) am Schiffsanleger, gingen durch den Fürstengarten und die "Hunnenburg", eine urige historische Gasse. Dann wanderten wir eine Strecke auf dem Elbe-Wanderweg, wobei reger Schiffsverkehr beobachtet werden konnte. Am 04.05.2019 fuhren wir mit der Fähre auf den Priwall. Bevor wir dann nach Rosenhagen wanderten, legten wir eine Gedenkminute für unsere am 27.04.19 verstorbene Wanderfreundin Ingeborg ein. Am 01.06.2019 fuhren wir nach Hamburg. Diesmal stand eine Wanderung auf dem Ohlsdorfer Friedhof auf dem Programm. Er ist der größte Parkfriedhof der Welt (389 ha), wurde 1877 eingeweiht und besitzt inzwischen ein Straßennetz von 17 km Länge, das von zwei Buslinien befahren wird. Von den insgesamt 13 (!) Kapellen sahen wir mehrere, besuchten den Rosengarten, Kriegsgräber, Gedenkstätten für NS-Opfer und die Opfer der Flutkatastrophe von 1962, Prominenten- und Senatorengräber, fantasievolle Skulpturen, den monumentalen Cordesbrunnen und den Bramfelder See. Die in voller Blüte stehenden, bis zu 5 m hohen Rhododendronhecken waren prachtvoll und bezauberten uns.

 

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Unsere Wandergruppe zu Besuch in Lauenburg

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Geräteturnen / Bodenturnen ab Februar im Sportangebot

Geräteturnen / Bodenturnen ist ab Februar 2020 zurück im TSV Travemünde. Abteilungsleitung und Trainerin Lena M.(19) wurden sich heute Abend einig, eine neue Riege mit den Schwerpunkte Geräteturnen/Bodenturnen ins Leben zu rufen. Lena turnt über 10 Jahre im Leistungssport.

 

Ziel ist es die Kinder, die auf Grund ihres Alters aus dem Kinderturnen fallen aufzufangen. Aber auch der Aufbau einer Leistungsriege, die wieder an Wettkämpfen teilnehmen kann.

 

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Pilates zum Kennenlernen

Was ist Pilates:

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining das vor rund 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Besonderes Augenmerk gilt bei dieser Trainingsmethode der Körpermitte, das heißt deiner Core-Muskulatur. Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Beim Pilates wird systematisch der ganze Körper trainiert. Schwerpunkt sind Bauch, Rücken und Beckenboden.

 

Dieser Bereich deines Körpers stellt beim Pilates das Energiezentrum des Körpers dar, dieses Kraftzentrum wird als „Powerhouse“ bezeichnet. Mittlerweile findet diese ganzheitliche Trainingsmethode weltweit Anhänger und das nicht ohne Grund. Denn, durch den gezielten Aufbau und die Stärkung des gesamten Muskelapparats ist Pilates prima geeignet um die Körperhaltung zu verbessern und den Körper fit zu machen.

 

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Sommerausflug der Nordic-Walking Gruppe

Sommerausflug am 10.07.2019 der Nordic-Walking Gruppe.


Unsere Übungsleiterin Barbara Schäfer hatte eine tolle Idee. Laßt uns einmal an eine andere Stelle an die Trave walken, an der Einige von uns noch nicht waren, an das Dummersdorfer Ufer.

 

Wir trafen uns am Rugwisch, Barbara, Karin Ilse, Anke, Peter, Michael und Hartwig. Nach kurzer Zeit hatten wir Travemünde`s höchste Erhebung erklommen, den "Ivendorfer Deich". Drei nagelneue Bänke und ein Tisch aus hellem Eichenholz luden zum Verweilen ein. So genossen wir den herrlichen Ausblick auf die Schiffe am Skandinavienkai und auf Travemünde. Weiter ging es dann Richtung Kücknitz zum Tierheim. Das Krähen eines Hahnes war nicht zu überhören. Wir waren auf dem richtigen Weg. Vor der Tierklinik schauten wir uns ein wenig um und walkten dann durch einen schmalen Dschungelpfad und ein Stück Straße über den Hirtenbergweg zum Dummersdorfer Ufer.

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