NEU - YOGA beim TSV Travemünde

Im Oktober 2013 starten wir einen 10-wöchentlichen Yoga-Kurssystem in der Ostsee-Akademie, Europaweg 7, 23570 HL-Travemünde. Er findet stets mittwochs von 18.45 – 19.45 Uhr statt. Der erste Termin ist der  9. Oktober 2013 - ein kostenloser Schnuppertermin! Mit dem 10-wöchigen Kurs geht es dann am 16. 10.13 zum Kurspreis von 50,00 € für TSV-Mitglieder, 80,00 € für Nichtvereinsmitglieder, los.

 

Angeboten wird klassischer Yoga im indischen Stil mit dem Schwerpunkt auf einfachen Haltungen  in der Verbindung mit angeleiteter Atmung, die zu Zentrierung und innere Ruhe führt. Das regelmäßige Üben von Yoga-Haltungen und Atemtechniken (pranayama) wirkt präventiv auf die Gesundheit. Die Wirbelsäule  wird flexibler und die Muskulatur gestärkt. Bei bestehenden Beschwerden wie z.B. Rücken- oder Gelenkschmerz unterschiedlicher Ursache, werden Varianten der Haltungen angeboten, die entlastend wirken.

Yoga führt zur Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit und somit zu einem erfüllteren Alltag. Das Ziel des Yoga-Unterrichtes ist die Erlangung eines ausgeglichenen Geisteszustandes. Yoga ist geeignet für alle Altersgruppen und für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Hier gehts zum offiziellen Flyer

 

Anmeldungen in der TSV-Geschäftsstelle dienstags von 16.00 – 18.00 Uhr, mittwochs 10.00 – 12.00 Uhr und donnerstags 16.00 – 17.30 Uhr, tel. unter 04502/ 9998138, oder nach dem Schnupperkurs vor Ort.